Gekennzeichnetes Bild Internationale Marathonrennen - Internationale Marathonrennen

Internationale Marathonrennen

Gekennzeichnetes Bild Internationale Marathonrennen - Internationale MarathonrennenDie Königsdisziplin des Laufsports ist der Marathon. Wer es einmal soweit geschafft hat, den rund 42 Kilometer langen Lauf zu absolvieren, will mehr. Die meisten Läufer fangen klein an und bestreiten ein Rennen in der nächstgelegenen Großstadt. Danach folgt oft die Fahrt nach Berlin, um auch in der Hauptstadt beim Berlin-Marathon Großes zu leisten. Als Höhepunkt locken die Metropolen der Welt mit ihren legendären Marathonrennen.

Beitrag Bild Internationale Marathonrennen New York City Marathon - Internationale MarathonrennenNew-York-City-Marathon

Die Institution unter den Marathonrennen gehört zu den größten Laufveranstaltungen der Welt. Am ersten Sonntag im November jeden Jahres ziehen rund 50.000 Läufer durch die Hochhausschluchten und entlang des Central Parks, um die einzigartige Atmosphäre des Big Apple aufzusaugen.

Seit 1970 wird das Marathon-Ereignis von der lokalen Organisation New York Road Runners organsiert. Etwa ein Fünftel der Teilnehmer reisen extra aus dem Ausland an. Mehr als zwei Millionen Zuschauer feuern die Athleten an.

Beitrag Bild Internationale Marathonrennen Paris Marathon - Internationale MarathonrennenParis-Marathon

Der größte Marathon in Europa ist der Paris-Marathon, der seit 1978 alljährlich im April in der französischen Hauptstadt veranstaltet wird. Etwa 60.000 Läufer aus 145 Nationen begeben sich auf den Rundkurs auf der rechten Seite der Seine und bewundern im Laufschritt die Sehenswürdigkeiten der Stadt.

Nach dem Start auf der Champs-Elysees geht es in Richtung Place de la Concorde. Die Läufer kommen am berühmten Louvre-Museum, an der Kathedrale von Notre-Dame und am Eiffelturm vorbei. Der Zieleinlauf befindet sich am Triumphbogen.

Beitrag Bild Internationale Marathonrennen London Marathon - Internationale MarathonrennenLondon-Marathon

Auch der London-Marathon hat seinen festen Platz unter den zehn bedeutendsten Laufsportveranstaltungen der Welt. Begründer des Marathonrennens ist der ehemalige Hindernislauf-Olympiasieger und Sportjournalist Chris Brasher. Inspiriert vom New-York-City-Marathon, rief er 1981 den ersten Marathon in der englischen Hauptstadt ins Leben.

Der Marathon in London ist eines der schnellsten Marathonrennen Europas mit einem hochkarätigen Teilnehmerfeld und regelmäßigen Streckenrekorden. Die Hobby-Läufer freuen sich über das Sightseeing entlang der Strecke. Rund 40.000 Athleten zieht es jedes Jahr im Frühling an die Themse.

Gekennzeichnetes Bild Die schonsten Laufstrecken - Die schönsten Laufstrecken

Die schönsten Laufstrecken

Gekennzeichnetes Bild Die schonsten Laufstrecken - Die schönsten LaufstreckenDie Meinungen über die reizvollsten Laufstrecken gehen auseinander. Jeder Läufer hat seine eigenen Vorlieben, was die perfekte Route angeht, aber manche Strecken sind einfach zu schön, um wahr zu sein. Hier schlägt jedes Läuferherz höher.

Beitrag Bild Die schonsten Laufstrecken Joggen am Strand - Die schönsten LaufstreckenJoggen am Strand

Wer das Glück hat und direkt an der Nord- oder Ostseeküste wohnt, kann sich beim Joggen über Sand eine frische Brise um die Nase wehen lassen. Das Laufen auf Sand schont nicht nur die Gelenke, sondern strengt auch mehr an und macht das Training effektiver.

Im Urlaub am Meer lassen sich unzählige, malerische Routen in den Dünen entdecken. Am Mittelmeer sollte man allerdings die Mittagshitze meiden und lieber in den Sonnenuntergang hinein laufen.

Beitrag Bild Die schonsten Laufstrecken Eine Laufrunde im Stadtpark - Die schönsten LaufstreckenEine Laufrunde im Stadtpark

Auch in der Stadt finden sich attraktive Laufstrecken. Um den Asphalt zu meiden, sollte man sich in den Stadtpark begeben. Alle größeren Städte in Deutschland besitzen mindestens einen weitläufigen Park, der sich ideal für die Jogging-Runde zwischendurch anbietet.

Im Rahmen einer Urlaubsreise kann man die berühmten Parks der Millionenstädte in Laufschuhen erkunden. Vom Tuileriengarten in Paris über den Vondelpark in Amsterdam bis zum Central Park in New York – Sightseeing im Laufschritt ist besonders eindrucksvoll!

Beitrag Bild Die schonsten Laufstrecken Der Berg ruft - Die schönsten LaufstreckenDer Berg ruft

Ein naturnahes Lauf-Erlebnis beschert die Bergwelt. Vielfältige Laufstrecken schlängeln sich durch die Bergwälder und die unverbrauchte Natur in der Höhe. Das steile Terrain ist eine zusätzliche Herausforderung.

In den Alpen gibt es Laufstrecken, die beispielsweise einen atemberaubenden Blick auf den Tegernsee und andere Wasserlandschaften bescheren. Wem die Steigung zu anstrengend ist, der joggt einfach um den Bergsee herum und bleibt auf dem Plateau.

Gekennzeichnetes Bild Laufsport Events fordern die Gesundheit - Laufsport-Events fördern die Gesundheit

Laufsport-Events fördern die Gesundheit

Gekennzeichnetes Bild Laufsport Events fordern die Gesundheit - Laufsport-Events fördern die GesundheitHalb Deutschland ist auf den Beinen und joggt mindestens einmal pro Woche durch Wald und Wiesen. Laufen ist hierzulande neben Fahrradfahren die beliebteste aktive Freizeitbeschäftigung. Gelaufen wird auch gerne in Gesellschaft. Das stärkt das Gemeinschaftsgefühl und man kann sich mit anderen messen. Laufsportveranstaltungen bringen die Aktiven zusammen.

Beitrag Bild Laufsport Events fordern die Gesundheit Laufen ist gesund - Laufsport-Events fördern die GesundheitLaufen ist gesund

Moderates, regelmäßiges Joggen eignet sich für jeden. Das Laufen beugt Krankheiten vor und stärkt das Immunsystem. Die Bewegung bremst den Alterungsprozess der Zellen in den Gefäßen und schützt somit vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Gut trainierte Menschen haben ein besseres Immunsystem und stecken Erkältungen, Allergien oder andere Krankheiten besser weg. Laufen an der frischen Luft und in der Natur verbessert die Stimmung und erhöht das allgemeine Wohlbefinden. Dies wirkt einem Burn-Out oder Depressionen wirksam entgegnen.

Beitrag Bild Laufsport Events fordern die Gesundheit Laufen in der Gemeinschaft - Laufsport-Events fördern die GesundheitLaufen in der Gemeinschaft

Viele Jogger tun sich in privaten Laufgruppen oder im Vereinssport zusammen. In der Gruppe läuft es sich noch schöner. Miteinander nehmen sie an Laufsport-Events teil und leben ein aktives Gemeinschaftsgefühl.

Die lokalen Laufsportveranstaltungen bringen Läufer aus allen Bevölkerungsschichten und Altersklassen zusammen. Hier geht es um viel mehr als nur um die Bewegung. Die Menschen haben ein Ziel vor Augen, auf das sie hin trainieren und sie erhalten Anerkennung für ihre Leistung.

Unter Gleichgesinnten lässt es sich am Rande des Lauf-Events entspannt feiern, was das Zusammengehörigkeitsgefühl beflügelt.

Beitrag Bild Laufsport Events fordern die Gesundheit Laufsport und seine Nebendisziplinen - Laufsport-Events fördern die GesundheitLaufsport und seine Nebendisziplinen

Nicht nur reine Laufsportveranstaltungen werden immer beliebter. Auch verwandte Disziplinen, wie der Triathlon, bei dem neben der Laufstrecke auch noch eine Schwimm- und Radfahrdistanz absolviert werden muss, erfahren großen Zulauf.

Lauf-Spezialisten, denen die anderen beiden Disziplinen nicht liegen, haben oft die Möglichkeit, im Team zu starten. Hier übernimmt jeder in der Dreiergruppe eine spezielle Disziplin und am Ende läuft die Gruppe als Team gemeinsam durchs Ziel.

Ob Mitteldistanz oder Marathonstrecke – Laufen ist gesund, wenn man es moderat angeht und seinen Körper nicht überanstrengt. Genauso wichtig wie die sportliche Betätigung sind nämlich auch die Ruhepausen zwischen den Trainingseinheiten, vor allem nach einem Wettkampf.